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在这种不可避免减肥冲突下，我们必须解决这个问题。这个计划就是连续30天，每天做100个臀桥，简单粗暴还有效，再给大家看两个挑战博主拍的视频挑战，由于视频太长和多，就仅把效果图截下来了，反正在后面我会分享给你这个计划具体怎么执行。 我想瘦身，我们还要更加重视。

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